擁有傲人的胸部相信是每個女孩的夢想。很多胸小的mm總是苦惱為什么自己的胸小,別人就不一樣呢?有什么辦法可以讓胸部變大又快又有效果呢?以下小編即將為什么你介紹豐胸雞湯的食療吃法及豐胸運動療法,兩者相結合,讓你體驗自然豐胸最快的方法。

豐胸雞湯的做法大全,	簡單又快又有效 美廚邦

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  豐胸雞湯的做法大全:當歸雞腳湯

  準備食材雞腳4只、黃耆3錢、當歸6錢、人參2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克,把雞腳去尖端,入沸水汆燙去腥后取出。然后所有材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。最后食用前可加適量鹽調味。

  重點是喝湯,運用補氣血的中藥材搭配雞腳燉湯,雞腳的膠質與中藥的功效都溶在湯里了,雞腳不吃也可以。

  功效:氣血充盈,有助豐胸,不過,人參的補氣作用較強,感冒、發燒發熱、火氣旺等有實癥征象的人暫時不宜食用。

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  豐胸雞湯的做法大全:花膠烏雞湯

  準備二十克花膠,半只烏雞,香菇、生姜、料酒和精鹽適量,先將花膠放清水內泡十二個小時,然后把泡過的花膠放入裝有清水的鍋內大火煮開,可在水中放入姜片,大約二十分鐘后將花膠撈出放入冷水過一下。用溫水泡好香菇備用。把清洗干凈的烏雞切成塊狀,放入燒開的水中,等水再次煮沸后放入適量料酒再燒開,然后把烏雞塊撈出,用冷水清洗。最后把花膠、香菇、烏雞、姜片一起放入清水鍋內用大火燉兩至三個小時,即可飲用。

?????? 功效:烏雞可補氣血,而花膠則可補充膠原蛋白,女性朋友多喝花膠烏雞湯,有豐乳的功效,并可有效抵抗衰老。

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  豐胸雞湯的做法大全:陳皮烏雞

  準備半只烏雞,十克陳皮,十五克白術、十五克茯苓、十五克山藥,五克紫河車粉,十克生姜。先將烏雞清洗干凈,山藥去皮后切成滾刀塊,生姜切片。把烏雞放入燒開的滾水中,去除浮沫后,放入陳皮、白術、茯苓、山藥、姜片,用中火煮一個小時至烏雞爛熟,倒出湯水,將紫河車粉放入湯中,攪拌均勻飲用即可。

??????? 功效:此款湯品美味可口,補血養氣,可增強皮膚彈性,促使乳房豐滿。

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  豐胸雞湯的做法大全:歸芪雞湯

  準備一錢當歸,兩錢黃芪,兩只雞腿。把清洗干凈的雞腿切塊放入適量清水中,大火煮沸,然后加黃芪煮到八成熟,放入當歸,再煮十分鐘,放入適量食鹽調味后即可飲用。

???????? 功效:當歸有很好的補血作用,而黃芪則可補氣,兩者和雞腿一起煮成雞湯,女性朋友喝了之后,可以調理氣血,調和月經,使得乳腺得以發育,從而讓乳房更加豐滿。

??????? 以下這些豐胸湯一樣可以達到豐胸目的哦

  蓮子豐胸湯

  材料:人參24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g

  做法:首先把車前子放入鍋中,開文火干炒十分鐘左右,然后在加上準備好的其他幾種材料,倒入四碗清水,熬煮成一碗清湯。多種藥材可補氣活血,可以從根本上幫助mm豐胸,配合甘美的蓮子煮出來的湯,豐胸效果更加顯著。

  紅棗雞蛋湯

  材料:紅棗60g、雞蛋1個

  做法:在鍋中倒入適量的清水,然后加上適量的加紅棗熬成濃汁,再加上一個雞蛋,煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用于產后補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

  核桃牛奶湯

  材料:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆漿各200ml

  做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中,再倒入適量的牛奶和豆漿,開小火一起熬煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。核桃仁,芝麻奶及豆漿都具有豐富的蛋白質,不僅可以豐胸,還兼具養顏潤膚的功效。

  花生牛奶湯

  材料:花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖

  做法:把銀耳和枸杞子一起清洗干凈備用;在鍋中倒入準備好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米爛熟時即成。牛奶營養豐富,對人健體有利,可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性,可常食用這個湯。??

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  圖解睡前五個豐胸動作

  第1式:外側畫圈

  將雙手的手肘彎曲成90度后張開,舉到和胸部平行的位置,讓手掌心朝外擺放,以手肘向后畫圈,每次重復10次即可。

  Smart Tips:在做畫圈動作的時候,要記住動作的幅度一定要大,因為這樣運動的范圍就越大,而胸部則可以起到很好的擴展,同時還能有利于瘦手臂。

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  第2式:手肘提胸

  右手手肘彎曲放在耳后,讓左手彎曲后放在肩部,吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得,并且保持動作10秒鐘的時間,然后換一邊,將左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩部,吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于,將此動作重復來回做10次即可。

  Smart Tips:手肘提胸動作在做的時候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀,這樣才可以有效的幫助提升胸部線條,讓胸部變得更加堅挺迷人。

  第3式:屈手挺胸

  將雙手舉起后彎曲,手掌心放在腦后,開始吸氣手肘與耳朵平衡,然后呼氣,讓上半身向左邊移動,近來移到極致位置后再慢慢回到原位,接著吸氣,慢慢的呼氣,讓上半身向右邊移動到極致位置后慢慢回到原位,將此組動作重復做10次即可。

  Smart Tips:在做動作的時候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態,雙腳和肩膀要保持同寬,在伸展的時候要有多停頓,這樣效果才會更加顯著。

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  第4式:合十提升

  吸氣保持腰部和胸部的挺直,雙手彎曲成90度,讓手肘和手掌心完全貼合,且向內用力,再慢慢呼氣,雙手開始向上提升至最高,將此維持動作約10秒,重復10次動作即可。

  Smart Tips:在做動作的時候要讓上半身保持挺直不能駝背,這樣才可以起到最佳的效果,能夠有效改善胸部的外擴,讓胸部兩邊的線條變得更加緊致。

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  第5式:左右合十

  身體保持挺直站立,讓雙手的掌心合十,將手肘提高放在胸口處,吸氣后在慢慢呼氣,掌心用力向內擠壓,雙手盡量向左移,將動作保持10秒后回到原始狀態,再反方向的將雙手向右移,保持動作10秒后即可,將此組動作重復15次。

  Smart Tips:該組動作要注意手掌向內擠壓的時候要用力,左右移動的時候要與胸口保持平衡,這樣可以讓胸部保持堅挺的狀態,同時還能有效減去手臂上的拜拜肉。??????

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