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功效:安神
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安神

工作壓力增加,精神不放松都有可能導致失眠,輕微失眠從日常飲食中就可緩解,重度失眠可以在吃藥的情況下再配合飲食,以達到安神的效果。生活中有很多食物都具有天然的“安眠藥”功效,常見的安神食物有牛奶、蘋果、小米、蓮子、香蕉、核桃等。
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