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    20171107醫生開講視頻和筆記:付國兵,按摩減肥,鳩尾穴,天樞穴

    發布時間:2017-11-08 16:45:45 作者:百年養生網 出處:百年養生網
    所在欄目:最強大夫 核心內容: 天樞穴 鳩尾穴 帶脈 最強大夫

    本頁提供2017年11月7日貴州衛視醫生開講節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是付國兵。主題是《名醫教你健康減肥點穴輕松瘦》。主要介紹人生易胖的三個時期,如何按摩減肥等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

    新婚期戶外活動和體育運動大量減少,且婚后攝入的食物往往很豐盛,這些因素都為肥胖創造了條件。據統計,在新婚后的半年中,新婚夫婦體重增加6-10斤的這種情況十分常見。

    產后哺乳期堪稱是婦女“發?!钡奈kU期。其中最明顯的變化是臀部及大腿發胖。究其原因,首先是母親為照顧新生兒而懶于其他活動;另一方面是哺乳期攝入的營養容易過剩。產后婦女,無論有奶沒奶都在補,不通的多,缺營養的少。

    更年期,帶脈不固、腹若垂囊……十二經脈幾乎都是豎著的,基本都是自上而下或自下而上走行,惟獨有一條橫的、環繞形的就是帶脈,它就像腰帶一樣纏繞著。約所有的縱行的經脈。

    當帶脈松懈的時候,人就可能約束不住整個經脈,所以從形體上來講,人就可能會出現腹若垂囊、大肚子這些象。因此,這三個時期要格外注意身體的變化,以及飲食的問題,一旦放任肥胖,不僅難以瘦下來,而且容易傷了身體。

    飯前點按兩分鐘鳩尾穴,以感到酸疼為好,不宜太過用力。該穴位能起到控制食欲的效果。

    鳩尾穴

    圖:鳩尾穴

    推帶脈通過消耗身體熱量的方式來達到減肥效果的。雙手手掌置于季脅,掌根置于帶脈穴,四指向前,沿髖骨上緣斜向下推至到少腹,雙手中指相對后,改推為托,向肚臍方向托推收緊。每天晨起、睡前、吃飯前做10遍。

    挺腹夾腿。仰臥,膝關節彎曲,腳掌放松,雙臂放在身體兩側。緩慢抬起骨盆,盡量把腹部與膝關節抬平,持續半分鐘,然后緩慢放下,一起一落為一個動作,連續20-30個。在挺腹的同時,夾緊雙腿,不讓腿間的物體掉落。

    天樞穴可用治消化系統疾病,有理氣和中、健脾益胃之效。主治疾病 胸痛,心痛,心煩,驚悸,胸滿氣短,咳逆上氣,腹脹暴痛,嘔吐,呃逆,噎嗝,吞酸,泄利。 既能控制食欲,又能健脾益胃,一舉兩得。用掌根和其余四指拿主臍旁天樞穴下脂肪層,相對擠壓,以疼痛為度,每次操作三分鐘,每天飯前飯后各一遍。

    20171107醫生開講視頻和筆記:付國兵,按摩減肥,鳩尾穴,天樞穴

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