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    20170916X診所視頻和筆記:尤虎,熱射病,脾胃功能,站樁,心氣耗損

    發布時間:2017-09-20 09:58:00 作者:百年養生網 出處:百年養生網
    所在欄目:x診所 x診所

    本頁提供2017年9月16日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是尤虎。主題是《太極三招守護健康》。主要介紹是什么運動的最養生,心氣耗損自測,如何挽救脾胃功能受損等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

    尤虎:南京中醫藥大學中醫博士、副主任醫師。

    繼三伏天之后,秋老虎也同樣讓大家身處在高溫環境下。據統計人的情緒與外界環境密切相關。當氣溫超過35度,16%的人都會發生情緒中暑,容易出現發火、情緒低落、行為古怪等情況。長期以往還有心肌缺血、心律失常、血壓升高甚至猝死的危險。

    嚴重的心氣耗損會誘發熱射病,而熱射病的病死率介于20-70%之間,50歲以上患者可高達80%。熱射病不僅僅發生在三伏貼里,冬天也同樣會發生,廚師、煉鋼工人等這些高溫職業的人都易患??;居住在擁擠、通風不良的城市老年體衰居民只要在超過30度的環境下都有可能患上熱射病。

    用力握緊拳頭30秒,然后在慢慢放開,觀察手上皮膚由白到紅恢復的速度,如果恢復的時間比較久就說明心氣出現了問題。隨著年齡的增長,心氣耗損也會增多。

    陳氏太極培根功簡單易學,還適合全人群練習,不過需要注意的是練習太極有講究,糟害選擇早上太陽剛剛升起時面朝東方,這樣對于練習生發之氣有事半功倍的效果。

    中醫的脾胃被稱為諫議大夫,是我們自身的警報器,好的脾胃可以反映自身健康狀況,幫助人們及早就醫,得到治療。一旦脾胃功能受損,身體便會陷入危機,當然定期檢查身體及時排除疾病易患也有治未病的效果。

    脾主肌肉四肢,因此我們可以通過觀察身體的肌肉狀況來判斷脾胃健康,一旦出現肌肉松弛或瘦?。创蠹艺f的蝴蝶袖、將軍肚、大魚際變?。┚驼f明你的脾胃功能已經受損。

    脾胃功能受損

    圖:脾胃功能受損

    俗話說人之有腎猶數之有根,甚至是人體最根本的臟器,如果我們經常熬夜、過度運動、過度減肥便會損耗腎氣,導致我們出現黑眼圈、水腫、早衰等癥狀。

    中醫認為人是一個整體,當身體內部出現問題時體外便會有相應的異常變化。

    20170916X診所視頻和筆記:尤虎,熱射病,脾胃功能,站樁,心氣耗損

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