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    20171103我是大醫生視頻和筆記:田國慶,宮寒,紅糖干姜茶,雙花茶

    發布時間:2017-11-04 19:08:53 作者:百年養生網 出處:百年養生網

    本頁提供2017年11月3日北京衛視我是大醫生節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是田國慶。主題是《下半身肥胖元兇竟是“宮寒”》。主要介紹紅糖干姜茶、活血雙花茶、溫通雙桂茶的制作方法等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

    田國慶:北京協和醫院中醫科教授。

    據數據統計,我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾,更為苦惱的是:下半身的肥胖怎么減都減不下來。然而,現代研究證明:下半身肥胖,很可能與“宮寒”有關。

    宮寒,就是子宮寒冷,或是子宮缺血,在醫學上稱為寒凝胞宮。正常情況下,子宮也需要血液循環供應營養,但若有血瘀,血流速度就會減慢,導致血運減少,引起宮寒。

    此時,人體出現了代謝障礙,營養成分吸收不進來,廢物排又不出去,脂肪就會越積越多,從而出現下半身肥胖、腳涼等癥狀。

    摸摸自己的腹部或臀部,若溫度明顯低于其他部位,可能預示宮寒。但親密的人互相摸會比較好,因為有些人本身就手涼,無法明顯感受到肚子涼。

    宮寒不僅是女性的健康殺手,局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一。

    人站立時,子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下,子宮的血管就會受到壓迫,血流受阻,就會引起宮寒,尤其是比較胖的人,血管受擠壓更嚴重。

    宮寒,不僅可以根據癥狀表現判斷,也能到醫院檢查發現。

    手腳發涼,腹部、臀部發涼,預示輕度宮寒。但若是伴有月經異常,量變少,顏色變暗,甚至血塊多,有痛經,易流產或不孕,都可能預示嚴重宮寒。

    但女性月經期間會有少量的,塊不大,顏色并不重的血凝塊,屬于正常情況。

    B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下,子宮血流通暢,其山包都處于連續狀態。但若是血管受到了壓迫,血流受阻,血運會有間歇性,B超顯示的血流就會有明顯的中斷。

    宮血流受阻,會導致血瘀和宮寒。動脈血液流不進去,進去以后出不來,就會出現血瘀。

    血是“遇熱則行,遇寒則凝”若有宮寒,肯定有血瘀,“不通則痛”,所以也會引起痛經。面對宮寒怎么辦?

    紅糖性溫,配上干姜,溫上加溫,可以緩解宮寒。但調理宮寒,不能直接用生姜,也不用自己曬干的生姜,而要用中藥藥材的干姜。將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用,輔助緩解宮寒。

    暖宮貼,很多女性都嘗試過,但往往只能緩解一時的癥狀,日后依舊會反復出現同樣的問題,為什么達不到古方暖宮貼的效果?

    其實,要從根本上解決宮寒,一定要改善體內環境。暖宮貼發熱只是基礎,還得講究穴位,更要嚴格用料。

    首先,當歸、杜仲、肉桂等都是很好的婦科良藥,有補血活血、調經化瘀、提高代謝等功效,可將其研磨成粉,但若要高效率被人體吸收,就得借助穴位。

    關元穴可調節內分泌,子宮穴可改善宮寒,上髎穴能疏導水液、健脾祛濕,都是婦科常用穴位,可以充盈氣血、養護子宮、滋養卵巢,調節體質。

    而生姜汁不僅可以將粉末調和在一起,而且能加快血液循環,提高藥效的滲透率。

    姜

    圖:姜

    數據統計,在調查了1萬名20-50歲的女性中,有60%以上的女性感到雙腳冰涼,而腳冷女性中,有70%的人因為腳太冷而睡不著覺。然而,引起四肢冰涼的罪魁禍首,可能是梨狀肌緊張。

    手腳冰涼,有可能是散熱功能出了問題。手腳溫度正常時,它能帶走一部分熱量,從而降低大腦的溫度,有利于入眠;如果手腳冰涼,熱量散不出去,大腦的溫度降不下來,就容易興奮,難以入睡。

    臀中與腿根骨、骨盆下方的來連線的深部就是梨狀肌,過度緊張時就會壓迫神經引起腳涼等癥狀。

    但若梨狀肌變得僵直,就會壓迫坐骨神經,當影響到交感神經時,就會導致血管收縮,進而出現血流減少,腳涼。若是壓迫到運動神經,就會引起麻木。

    抬起左腿,壓在右腿的膝蓋上,手按左腿膝蓋,看能否壓平。如果壓不平,則說明梨狀肌緊張,有僵硬。

    人躺在瑜伽墊上,壘球放在梨狀肌下,扭動屁股將壘球轉起來,持續3-5分鐘即可。梨狀肌緊張的人,一般酸痛感會比較強烈。

    手腳冰涼的人一般比較寒,也可能有淤,可以用以下兩種茶。

    活血雙花茶的制作方法:玫瑰花和月季花各取5朵(5-10g左右),沖泡代茶飲即可,也可以加點紅棗、紅糖,有活血化瘀的功效,可以緩解腳涼。

    溫通雙桂茶的制作方法:肉桂,有溫通之效,桂圓,可以補氣養血。將桂圓去殼,放在杯中,加入一塊桂皮,沖泡代茶飲即可。更適宜手腳冰涼的人群。

    (我是大醫生節目視頻20171103全集在線播放將在11.3稍后更新發布)

    20171103我是大醫生視頻和筆記:田國慶,宮寒,紅糖干姜茶,雙花茶

    核心內容: 宮寒 我是大醫生

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