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    20171012我是大醫生視頻和筆記:張雪亮,黃芪鯉魚湯,固表牡蠣散

    發布時間:2017-10-30 20:50:40 作者:百年養生網 出處:百年養生網

    本頁提供2017年10月5日北京衛視我是大醫生節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是張雪亮。主題是《肺活量竟可以預測壽命》。主要介紹如何通過養肺達到延年益壽的效果,黃芪鯉魚湯的制作方法,補肺固表牡蠣散的制作方法等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

    自測肺活量:拿一把尺子,一根蠟燭,測試你能哈滅多遠距離的蠟燭。每個年齡段都應該能哈滅一根一定距離的蠟燭,如果無法完成說明肺活量有問題。

    自測肺活量

    自測肺活量

    中醫認為“肺為氣之長”。所以肺活量好不好,取決于肺氣是否充足。清代名醫江筆花有句名言:“肺氣之衰旺,關乎壽命之短長?!薄饵S帝內經》也指出:“邪之所湊,其氣必虛?!笨梢?,注重肺部養生,實為祛病延年之關鍵。

    我們全身,五臟六腑,都需要血的滋養,中醫認為:氣為血之帥,血為氣之母。推動血到我們全身的正是“氣”。而我們剛才說了,肺為氣之長。也就是說如果肺這個臟器不好了,氣也會減弱,從而無法率領血滋養全身。

    肺氣強勁,相當于車子的運行有推動力,就可攜帶有養分的血液,能夠有足夠的力氣抵達四肢來濡養全身。

    在臨床上非常害怕的就是老年人肺部感染。人進入老年期以后,由于肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱,功能慢慢衰退,肺活量會逐漸下降。由于呼吸功能減退,機體獲得的氧就少,難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦,耗氧量約占全身的25%,如果供氧不足,則影響腦組織代謝,腦細胞缺氧會變得死氣沉沉,失去活力,加速大腦的衰老,從而使人的壽命縮短。

    肺氣虛最典型的癥狀就是氣短、胸悶或者說是喘。黃帝內經中說:勞則氣耗。有些人稍微爬樓或者爬山快一點就會喘。這就是明顯肺氣虛的表現。

    李時珍在本草綱目里稱黃芪為“補氣之長”。肺調節水液代謝的作用稱為“通調水道”,主要體現在兩個方面。正常肺氣可以推動液體循環,肺氣不足時,液體停滯,從而導致水腫。

    在生理情況下,肺的宣發功能正常,則汗的排泄適度,起到調節水液代謝的作用。在病理情況下,肺的宣發功能失常,就會引起水腫、小便不利等病變。

    “水道”,即指體內水液運行、排泄的道路。水道的通行暢達,流通無阻,是維持水液代謝平衡的重要條件。因此,有“肺主行水”、“肺為水之上源”的說法。如果肺病,通調水道功能減退,就可發生水液停聚而生痰、成飲,甚則水泛為腫。

    黃芪鯉魚湯的制作方法:補氣之長黃芪,加上古方中的鯉魚,可緩解浮腫補肺氣。如果氣短癥狀明顯,還可加入適量黨參,增強補氣效果。糯米洗凈,放入處理好的魚肚中;姜切片,起油鍋,用姜把鯉魚爆至微黃備用;另起鍋放入適量清水,放入鯉魚、黃芪,武火煮沸,再轉文火煮3個小時即可。
    中醫認為,肺與大腸相表里。肺與大腸,一臟一腑,一陰一陽,互為表里,相得益彰。肺氣能正常宣肅,則大腸傳導有節。若肺氣失于肅降,津液不能下達,或肺氣虛弱,推動無力,大便就會困難或秘結。這個時候我們稱之為氣秘。

    中醫認為血和汗都屬于津液,可以相互轉換,所以汗出得太多肯定會影響身體健康,出汗過多是身體發出的危險訊號。

    有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激,無緣無故不由自主地出汗,這種癥狀中醫稱之為自汗。自汗的病因是非常復雜的,肺、脾、腎三個臟器都與汗的關系十分密切。

    臨床中因肺氣虛而導致自汗的患者占到了大多數。而肺氣虛最顯著的特征就是容易感冒。

    補肺固表牡蠣散的制作方法:將此三味藥打磨成粗粉,每次服9g,加浮小麥百余粒,約30g,加水同煎,取湯汁服用。每日兩服,不拘時候。

    20171012我是大醫生視頻和筆記:張雪亮,黃芪鯉魚湯,固表牡蠣散

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